توصیه های مشاوره ای در ایام امتحانات

بسمه تعالی

توصیه های مشاوره ای در ایام امتحانات

1- سعی کنید در حین مطالعه ی درس ها، مطالب اصلی، نکات کلیدی و مهم را استخراج کرده زیر آنها خط بکشید یا خلاصه برداری کنید و یک بار به زبان خود آن را به خودتان پس دهید.

2- با تعیین حجم کم از کتاب، در هر بار مطالعه، زود به اهداف خود برسید تا انگیزه شما برای یادگیری افزایش یابد.

3- با حل مساله های متفاوت در درسهای مساله دار مثل ریاضی، تسلط خود را افزایش دهید و فقط به روخوانی، انجام تمرین و مرور اکتفا نکنید.

4- حین مطالعه اشکالات خود را به دقت یادداشت نمایید و قبل از شروع امتحان آن را با همکلاسی ها یا دبیر مربوطه در میان بگذارید تا رفع گردد.

5- در زمان امتحانات با اراده قوی و تصمیم قاطع، کار با کامپیوتر، تماشای تلویزیون، گردش در خیابان، تماس با دوستان، سرگرم شدن با تلفن همراه و یا بازی های دیگر را کنار بگذارید.

6- در فواصل مطالعه برای خود استراحت در نظر بگیرید و مواد قندی بیشتر مصرف کنید.

7- شب ها زودتر بخوابید و صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید تا قبل از رفتن به جلسه امتحان نکات مهم و اساسی دروس خود را مرور نمایید.

8- در روزهای امتحان، صبحانه بخورید و یا با خودتان خوراکی همراه داشته باشید.

9- نزدیک به شروع امتحان ، مطالعه نکنید با سرگرم کردن خود به فعالیت دیگر به امتحان فکر نکنید.

10- وقتی به جلسه امتحان وارد شدید در مورد درس با دیگران صحبت نکنید و چند نفس عمیق بکشید.

11- امتحان را با یاد و نام خدا آغاز کرده و به او توکل کنید تا به آرامش برسید.

12- به سئوالات یک به یک پاسخ دهید و از خواندن تمامی سئوالات در ابتدای جلسه خودداری نمایید.

13- درجلسه امتحان ابتدا به سئوالات ساده و آسان پاسخ دهید سپس به سراغ سئوالاتی که راه حل و پاسخ طولانی دارند، بروید و در آخر جلسه ، روی سئوالات سخت و دشوار کار کنید.

14- ابتدا هر سئوال را به طور کامل بخوانید تا آن را بفهمید و بدانید سئوال چه چیزی از شما می خواهد، بعد جواب دهید.

15- در حین پاسخ دهی به سئوالات، زمان را در نظر بگیرید. با توقف روی سئوالات بسیار سخت زمان را از دست ندهید.

16- قبل از خارج شدن از جلسه، یکبار دیگر پاسخهای خود را بررسی نمایید تا نکته ای یا سئوالی فراموش نشود.

17- جلسه امتحان را زود ترک نکنید، ممکن است برخی مطالب را بعداً به یاد بیاورید و یا توضیحی در مورد سوالات داده شود.

18- سعی کنید ورقه امتحانی خود را با خط خوش و زیبا بنویسید. چون زیبایی خط در تصحیح و نمره گذاری تاثیر می گذارد.

19- سعی کنید فقط به سوال پاسخ دهید و از حاشیه پردازی خودداری نمایید.

20- سعی کنید به همه ی سوالات پاسخ دهید و سوالی را  بی جواب نگذارید حتی اگر  پاسخ شما غلط باشد.

                                                                واحد مشاوره دانشگاه فرهنگیان پردیس علامه طباطبایی