پردیس علامه طباطبایی اردبیل

توصیه های مشاوره ای در ایام امتحانات

                                                                                                 بسمه تعالی

                                                                               توصیه های مشاوره ای در ایام امتحانات

1- سعی کنید در حین مطالعه ی ، مطالب اصلی، نکات کلیدی و مهم را استخراج کرده زیر آنها خط بکشید یا خلاصه برداری کنید و یک بار به زبان خود آن را به خودتان پس دهید.

2- با تعیین حجم کم از کتاب در هر بار مطالعه، زود به اهداف خود برسید تا انگیزه شما برای یادگیری افزایش یابد.

3- با حل مساله های متفاوت در درس هایی مثل ریاضی، آمار و ...  تسلط خود را افزایش دهید و فقط به روخوانی و مرور اکتفا نکنید.

4- در حین مطالعه اشکالات خود را به دقت یادداشت نمایید و  آن ها را رفع کنید.

5- در زمان امتحانات با اراده قوی و تصمیم قاطع، کار با کامپیوتر، تماشای تلویزیون، میهمانی رفتن، گردش در خیابان، تماس با دوستان، سرگرم شدن با تلفن همراه و یا بازی های دیگر را کنار بگذارید.

6- در فواصل مطالعه برای خود استراحت در نظر بگیرید و مواد قندی بیشتر مصرف کنید.

7- شب ها زودتر بخوابید و صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید و قبل از رفتن به جلسه امتحان نکات مهم و اساسی دروس خود را مرور نمایید.

8- در روزهای امتحان، حتماً صبحانه بخورید و یا با خودتان خوراکی همراه داشته باشید.

9- در ساعات نزدیک به شروع امتحان ، مطالعه نکنید و با سرگرم کردن خود به فعالیت دیگر به ذهن خود استراحت بدهید.

10- وقتی به جلسه امتحان وارد شدید در مورد امتحان و درس با دیگران صحبت نکنید.

11- امتحان را با یاد و نام خدا آغاز کرده و به او توکل کنید و با چند نفس عمیق به آرامش برسید.

12- به سئوالات یک به یک پاسخ دهید و از خواندن تمامی سئوالات در ابتدای جلسه خودداری نمایید.

13- در جلسه امتحان ابتدا به سئوالات ساده و آسان پاسخ دهید سپس به سراغ سئوالاتی که راه حل و پاسخ طولانی دارند، بروید و در آخر جلسه، روی سئوالات سخت و دشوار کار کنید.

14- ابتدا هر سئوال را به طور کامل بخوانید تا بفهمید سئوال چه چیزی از شما می خواهد، بعد جواب دهید.

15- در حین پاسخ دهی به سئوالات، زمان را در نظر بگیرید. با توقف روی سئوالات سخت، زمان را از دست ندهید.

16- قبل از خارج شدن از جلسه، یکبار دیگر پاسخ­های خود را بررسی نمایید تا نکته یا سئوالی فراموش نشود.

17- جلسه امتحان را زود ترک نکنید، ممکن است برخی مطالب را بعداً به یاد بیاورید و یا توضیحی در مورد سوالات داده شود و آن توضیح باعث شود پاسخ سوال به ذهنتان برسد.

18- سعی کنید ورقه امتحانی خود را با خط خوش و زیبا بنویسید و از لاک غلط گیر استفاده نکنید.

19- سعی کنید فقط به سوال پاسخ دهید و از حاشیه پردازی خودداری نمایید.

20- به همه ی سوالات پاسخ دهید. اگر پاسخ سوالی را به خاطر نمی آورید با درک و فهم خود به آن جواب دهید و هیچ سوالی را بی جواب نگذارید.

                                                                                واحد مشاوره پردیس علامه طباطبایی اردبیل


نظرات کاربران