توصیه های مشاوره ای در ایام امتحانات
بسمه تعالی
توصیه های مشاوره ای در ایام امتحانات
1- سعی کنید در حین مطالعه ی ، مطالب اصلی، نکات کلیدی و مهم را استخراج کرده زیر آنها خط بکشید یا خلاصه برداری کنید و یک بار به زبان خود آن را به خودتان پس دهید.
2- با تعیین حجم کم از کتاب در هر بار مطالعه، زود به اهداف خود برسید تا انگیزه شما برای یادگیری افزایش یابد.
3- با حل مساله های متفاوت در درس هایی مثل ریاضی، آمار و ... تسلط خود را افزایش دهید و فقط به روخوانی و مرور اکتفا نکنید.
4- در حین مطالعه اشکالات خود را به دقت یادداشت نمایید و آن ها را رفع کنید.
5- در زمان امتحانات با اراده قوی و تصمیم قاطع، کار با کامپیوتر، تماشای تلویزیون، میهمانی رفتن، گردش در خیابان، تماس با دوستان، سرگرم شدن با تلفن همراه و یا بازی های دیگر را کنار بگذارید.
6- در فواصل مطالعه برای خود استراحت در نظر بگیرید و مواد قندی بیشتر مصرف کنید.
7- شب ها زودتر بخوابید و صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید و قبل از رفتن به جلسه امتحان نکات مهم و اساسی دروس خود را مرور نمایید.
8- در روزهای امتحان، حتماً صبحانه بخورید و یا با خودتان خوراکی همراه داشته باشید.
9- در ساعات نزدیک به شروع امتحان ، مطالعه نکنید و با سرگرم کردن خود به فعالیت دیگر به ذهن خود استراحت بدهید.
10- وقتی به جلسه امتحان وارد شدید در مورد امتحان و درس با دیگران صحبت نکنید.
11- امتحان را با یاد و نام خدا آغاز کرده و به او توکل کنید و با چند نفس عمیق به آرامش برسید.
12- به سئوالات یک به یک پاسخ دهید و از خواندن تمامی سئوالات در ابتدای جلسه خودداری نمایید.
13- در جلسه امتحان ابتدا به سئوالات ساده و آسان پاسخ دهید سپس به سراغ سئوالاتی که راه حل و پاسخ طولانی دارند، بروید و در آخر جلسه، روی سئوالات سخت و دشوار کار کنید.
14- ابتدا هر سئوال را به طور کامل بخوانید تا بفهمید سئوال چه چیزی از شما می خواهد، بعد جواب دهید.
15- در حین پاسخ دهی به سئوالات، زمان را در نظر بگیرید. با توقف روی سئوالات سخت، زمان را از دست ندهید.
16- قبل از خارج شدن از جلسه، یکبار دیگر پاسخهای خود را بررسی نمایید تا نکته یا سئوالی فراموش نشود.
17- جلسه امتحان را زود ترک نکنید، ممکن است برخی مطالب را بعداً به یاد بیاورید و یا توضیحی در مورد سوالات داده شود و آن توضیح باعث شود پاسخ سوال به ذهنتان برسد.
18- سعی کنید ورقه امتحانی خود را با خط خوش و زیبا بنویسید و از لاک غلط گیر استفاده نکنید.
19- سعی کنید فقط به سوال پاسخ دهید و از حاشیه پردازی خودداری نمایید.
20- به همه ی سوالات پاسخ دهید. اگر پاسخ سوالی را به خاطر نمی آورید با درک و فهم خود به آن جواب دهید و هیچ سوالی را بی جواب نگذارید.
واحد مشاوره پردیس علامه طباطبایی اردبیل